计划应该制定得轻松
这里指的是长期的计划，如果刚过四级，却计划下周通过 GRE 考试，那么不在讨论之内。
我就有无数次计划执行失败的经验，比如计划看完一本 900 页的算法书，计划背 1000 个单词，计划每天做俯卧撑……这些计划最多坚持不会超过一个月，最后都不了了之。几年过去了，直到现在我还没看完那本算法书，也没有背多少单词。
现在想想，即使我当初一天只看 1 页的话，那么一年前我就能看完那本算法书。一天背一个单词，也早就把那 1000 个单词背完了。
所以现在制定计划再也不着急了，而是尝试将计划制定得轻松，甚至看起来有点懒惰，结果竟然收效不错~
曾经几次想锻炼身体，计划做仰卧起坐或者俯卧撑什么的，但是只坚持了一周就放弃了，原因是计划制定得太猛坚持不下来了。
而现在的计划是一周做 100 个俯卧撑，平均下来一天才 10 多个而已，而且只要一周能完成这个数量就可以，分成 7 天做和第一天全部做完都算合格。结果到现在已经坚持了一年多了，并且效果非常不错。
自从上个月决定看雅思开始，就计划了每天只背 2 个陌生词汇，结果计划完成得很完美，到现在背了大概 60 个左右原来不认识的词，可能因为这 60 个词都属于次常用词的缘故，我竟然发现现在比一个月前看英文的文章要流畅了一些。
另外 2 月底开始翻译一本小书，总共大概 120 页左右，开始制定的计划是每天 4 页，后来减到每天 2 页，现在的计划是每天翻译 1.2 页，眼看着就要翻译完成了~
前两天也开始看一本 700 页 16 开的期货砖头书，只计划每天看 10 页，所以两个多月之后也可以轻松的啃完。
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当发现计划经常执行失败的时候，问题往往出在计划的制定上面。假如老是因为某些事情耽误了计划，就是因为当初制定计划的时候没有考虑到会发生这些事情。所以制定计划的时候就要充分考虑到执行时会发生的各种问题。
而我们经常忘记考虑的问题，就是自己是一个什么样的人。
无数次计划执行失败，就说明自己不是一个非常有毅力的人，我们却往往相信只要不承认它，就可以变成有毅力的人。
还因为制定计划的时候往往心情兴奋，并相信这种兴奋可以一直持续下去。
或者是因为想快速看到成果，而不愿意等到一年后、几年后。
长期的计划因为时间很长，所以哪怕每天只有一小点进步，最终的成果也会很可观，所以根本不用担心计划太过轻松，反而轻松会带来一系列的好处：
第一，将毅力的需求降到了最低，完不成计划的几率大大降低。
第二，即便某天因为突发事情没有执行计划，第二天来补课也很轻松。假如我今天因为有事没有背那 2 个单词，那么明天我只要背 4 个就可以补上，同样也很轻松。如果我的计划是每天背 100 个，那么第二天要补上 200 个就有点吃不消了。
第三，因为每天分配的任务很少，所以完成的质量很高。一天翻译 10 页书，和一天只翻译 1 页，很显然后者可以轻松做到高质量。背单词自然也是如此。
第四，相同的工作量下，多个轻松的任务，比一两个困难的任务执行起来要轻松。所以，即使每个任务轻松了，但是安排进来的任务数量却可以多了，所以轻松的计划最终反而成果更多也说不定~
至于要制定得多轻松，按照目前的经验来看，只要制定之后自己觉得很蠢就行 :D。
这样在计划执行中和执行完毕的时候，就会发现这样一点也不蠢~
2010年4月07日 18:55
论战的来了。
看上去你的观点，大致是：
1.以前计划老是失败，是因为制定计划的时候没有充分考虑到执行时会发生的各种问题；
2. 现在为了避免计划再失败，应当把计划制定的轻松。
1 和 2 没有构成因果关系，基本上是两码事 :)
既然考虑到计划之所以失败，是因为制定计划的时候考虑不周，那么在以后制定计划的时候就得努力考虑周全。周全的计划或许是轻松的，或许是不轻松的，它都可以提高成功率。
另外，所谓的“还因为制定计划的时候往往心情兴奋，并相信这种兴奋可以一直持续下去”，这个简直是那个“把自己的理想打 7 折”的翻版，侵犯知识产权。
2010年4月08日 02:02
把 1 和 2 串联成因果关系的，就是自己是什么样的人。
我这是打 3 折，不侵犯版权 :D
2010年4月08日 19:33
亢：非常
龙：虚构的神兽，最善于变化
有：存在
悔：事后遗憾
计划没变化大，经常会令人遗憾。因此在制定计划之时，有意识的提前去悔，便有可能确保计划的实现。
阁下这篇文章所讲的道理，可总结为“亢龙有悔”。
2010年4月09日 08:57
= =.
我计划一到两天看<<设计模式>>中的一个模式. 为了大致了解...= =
我之前每天去跑步,现在每天可以跑10圈.哇哈哈~~
不过以上都还是突然来feel的..= =. 无计划.
我也试试制定些简单的计划好了. 一般定完计划我就马上不干的了.
2010年4月09日 14:06
@Garfileo: 这解释也不短 :D
@TLHL28: 看来锻炼计划这方面要向你学习~
2010年4月10日 10:00
@galeki: 没有拉...操场有时候有妞看呢~~哈哈~
2010年4月10日 13:20
@TLHL28: 囧，我懂了……
2010年4月11日 10:41
@galeki: 别...间接间接原因拉.哈哈.
2010年4月24日 02:04
楼主是mm?
你的身体锻炼计划也
我现在基本上是一天一千个俯卧撑和两千个仰卧起坐
还觉得强度不怎么够耶
最近还加了两翘头
一天花两小时锻炼不算多啊
2010年4月24日 02:58
@t0xin: 囧，我是宅男……
1000 个俯卧撑 + 2000 个仰卧起坐……一天？ o_o
让我仰慕一下……
2011年8月30日 20:59
计划的制定很多情况我都赞成你的轻松标准，但是一些事情就要看情况了，一天十个俯卧撑我可以负责的说，是起不到锻炼的效果的，但是楼上的1000个俯卧撑和2000个仰卧起坐，我不知道他想干嘛，但是如果是为了宅男增强肌肉来说的话，我可以说也是起不到作用的。增强肌肉应该是高强度，低负荷的。科学的办法应该是10个一组，一次3－4组，高强度的标准应该是努力做到那10个就是你最大的极限。如何保证10个就是最大极限，那就要通过增加负重来达到。
2011年8月31日 02:18
是啊，的确得这样练。其实那个时候一天10个基本就是我的极限了（很弱吧哈），现在已经一年多过去了，现在的计划已经是每周一三五，每组20个x3组了~
2022年11月03日 21:47
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2022年11月14日 12:34
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